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秋天爛嘴角是上火還是缺維生素
發布時間:2014-10-16 新聞來源:99健康網 瀏覽次數:912

 

   到了秋季,很多人的嘴角會出現脫皮、潮紅、皸裂等癥狀,特別是小孩,這是口角炎,很多人認為爛嘴角是上火,其實這只是其中原因之一,秋季爛嘴角很可能是缺乏維生素B2
 
  爛嘴角原因
 
  首先是核黃素(維生素B2)攝入不足。什么是核黃素,核黃素缺乏會出現哪些癥狀呢?據介紹,核黃素是人體新陳代謝酶系統的一個組成部分。核黃素缺乏還會引起舌炎、結膜炎、角膜炎、陰囊炎和脂溢性皮炎等疾病。如果長期缺乏,還可影響幼兒智力發育。
 
  其次,秋季空氣也相對干燥,所以口唇會干燥不適。不少市民欲使口唇滋潤、舒適,就常用舌頭去舔口唇四周,但唾液很快就會蒸發,結果越舔越干,反而會促使口角嘴唇干裂,引起爛嘴角。
 
  另外,天氣轉涼,市民喜歡打火鍋,這也容易引起爛嘴角。因為核黃素等絕大多數維生素的化學性質很不穩定,很容易受各種因素的影響而被破壞,比如加熱、紫外線、堿等。市民打火鍋時,食物長時間地煮,大部分核黃素被破壞,極容易引起爛嘴角。
 
  秋季爛嘴角是上火還是缺維生素
 
  出現口角炎時,很多人的第一反應往往都是“上火了,需要去火”,進而使用寒涼藥物來清熱下火,甚至服用抗生素來對抗感染。
 
  事實上,口角炎往往是維生素B2缺乏的常見反應,當人體缺乏維生素B2時,不僅會出現“爛嘴角”,還會引起脂溢性皮炎、外生殖器炎癥和貧血等癥狀,所以,是上火還是缺乏維生素,女性一定要注意區分。
 
  單純的上火或感染,通常癥狀只出現在唇部附近,用藥后能迅速好轉;而缺乏維生素B族時,則除了口角炎還可能存在全身癥狀,并出現眼部不適、情緒不佳、胃口不好等問題,應該注意膳食中補充維生素,或者就醫治療,以判斷是否需要攝入維生素B族的補充劑。
 
  預防“爛嘴角”該如何做?
 
  秋季是口角炎的高發季節,不僅要考慮天氣原因,更應該考慮膳食因素,要調整飲食,注意葷素搭配,不要偏食,多吃養血滋陰、清熱潤燥的食物。
 
  動物瘦肉、肝臟、牛奶、大棗、黑豆、酵母等可以養血滋陰,而蜂蜜、菠菜、莧菜、甘藍等能潤燥,這些食物同時也含有豐富的維生素。此外,局部外用鮮馬齒莧加麻油搗碎外敷,也可以起到潤燥止痛、清熱解毒的作用。
 
 
  維生素B2具有水溶性,極易損失在水中,并且容易在堿性環境中被破壞。富含維生素B2的食材,在烹調時應避免高溫加熱過久,并減少在水中焯燙的時間,盡量避開堿性環境,少添加堿性物質,以免維生素B2被破壞,起不到補充作用。
 
  此外,還可以采取直接補充維生素B2,雖然臨床發現維生素B2過量攝入并不會引起中毒,但并非補充越多越好,在使用維生素B2補充劑是,應當遵醫囑或者參照說明書適量服用。
 
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